23 Oct. 2019 16:41
Hava səhər 10, gecə 6
USD 1.7000 EUR 1.8906 RUR 0.0267

14 günlük Yapon pəhrizi - Yeyərək 10 kq arıqla

Mənbələr 1 Facebook: 0

Yapon pəhrizində əsas məqsəd fiziki bədən formasını əndazədən aşırmamaq, belin incəliyini qorumaq, enerjili olub çox işləyə bilmək, uzun ömür sürməkdir.

Yapon dietasının effektivliyini Miçiqan və Boston Universitetinin araşdırmaları sübub edib. Yarıdoymuş yağ turşuları, Omeqa 3 və 6 ürək-damar xəstəliklərini azaldır.

Yaponlar yeməyi dağ yağda qızartmır, çox bişirmir, şirniyyat az yeyir, yaşıl... Ətraflı milli.az

Əsas xəbərlər